#223 Aumento del rendimiento, la seguridad y la resiliencia con Jeremy Wilstein

29 de junio de 2024

Jeremy Wilstein descubrió la respiración, inspirado por Wim Hof, y la enseña desde hace 8 años, beneficiando el rendimiento, la seguridad, la estabilidad mental y el bienestar. Sus ejercicios, que mejoran los sistemas nerviosos simpático y parasimpático, ayudan a la toma de decisiones, reducen la ansiedad, mejoran la recuperación física y simulan el entrenamiento en altitud. La respiración es fundamental tanto para los atletas como para los pilotos.

Este artículo ha sido traducido para su comodidad y fue originalmente escrito en 영어.